du läser...
Pr - SVT Play

Skidstark med Ojala och Zackari

Träningstips från skidande Vasaloppsreportrar

Söndag 4 mars tar Johanna Ojala och Brita Zackari tillsammans sig an de nio milen från Sälen till Mora som åkande reportrar i SVT:s sändningar. Men inför årets lopp har de gjort träningsserien Skidstark med Ojala och Zackari, där de tipsar om övningar att göra under skidpasset, i gymmet eller hemma.

– Serien är i all sin enkelhet tänkt att på ett lättillgängligt och effektivt sätt hjälpa folk att stärka sig i sin skidåkning, säger Erika Christensson, projektledare på SVT Sport.

Johanna Ojala och Brita Zackari visar en rad smarta, effektiva och enkla styrkeövningar som man kan göra i gymmet, under skidpasset eller helt enkelt hemma i köket. De tre avsnitten går att se i SVT Play från 4 februari, då Johanna Ojala och Brita Zackari även gästar Vinterstudion.

– Styrketräning för att kunna ha en bra och energisnål teknik är A och O när man åker skidor. Att ”hitta magen” och kontrollen där, är viktigt. Övningen ”bäckenlyft” tycker jag är prima för just det, säger Johanna Ojala, om sina och Brita Zackaris program.

I brist på snö har Brita Zackari ännu så länge satsat mycket på just styrka och stakmaskin:

– För mig är styrketräning jätteviktigt rent generellt och särskilt inför Vasaloppet, om inte annat för att det varit lite si och så med snö där jag bor. Det har blivit den enda träning man kunnat köra. Men jag har en stakmaskin hemma som gått varm!

I SVT Play från söndag 4 februari kl 02.00: Skidstark med Ojala och Zackari (3 avsnitt)

Om aom99

radio tv/satellitnyheter

Diskussion

Inga kommentarer ännu.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Vädret Karlstad

Vädret Stockholm

Kategorier

Arkiv

Vädret Stockholm

Vädret Karlstad

Arkiv

Kategorier

Ange din e-postadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 18 andra följare

%d bloggare gillar detta: